Tiê?n châ?t cu?a vitamin D la? seven-dehydro-cholesterol (n??m d???i da) ????c hoa?t ho?a va? tr?? tha?nh vitamin D khi co? s?? ta?c ?ô?ng cu?a tia t?? ngoa?i trong a?nh n??ng m??t tr??i.Hãy nh? r?ng th?c ph?m b?o v? s?c kh?e ch? là m?t ph?n trong ch? ?? ?n u?ng và l?i s?ng lành m?nh.Chính vì v?y tìm hi?u v? c?n b?nh này ?? tránh d?n ??